开学季娃“罢工”之应对

开学季孩子“罢工”，尤其是赖床是常见问题。专家支招可多管齐下。首先，调整作息要提前，开学前一周开始逐渐将孩子的睡眠时间和起床时间调整到与上学时同步，通过每天提前15 - 30分钟的渐进式调整。其次，营造积极氛围，用孩子喜欢的音乐或者有趣的早安故事作为起床铃声。再者，建立奖励机制，连续早起几天给予小奖励，像小贴纸或者喜欢的零食。家长也要以身作则，自己早起，孩子在这种正面的家庭环境影响下，更易克服赖床的毛病。

眼下，不少家长最关注的应该就是孩子们的开学问题了。随着各地逐渐进入开学季，很多家长担心孩子在回归校园时，会不会出现不能“收心”、精神倦怠、沉迷游戏等问题。近日，国家卫生健康委邀请相关专家，针对孩子们在开学季可能遇到的心理健康问题做了解答。

专家介绍，经过寒假，孩子们的大脑已经适应了自由、放松、生活欠规律、低压力的状态，面对即将到来的校园生活时，大脑需要重新适应。

首都医科大学附属北京儿童医院主任医师 崔永华：我们一般可以提前一周或者三到五天，就按照学校的时间表来安排自己起床和睡觉的时间，这样可以让身体逐渐适应新的作息时间，来减少开学之后的疲劳感。还可以根据新学期的课程安排，制定一个合理的学习计划，比如每天安排固定的时间复习旧知识、预习新知识。

学习困难综合征：

一种学习技能发育障碍

近年来，有一些医院陆续开设了学习困难门诊，不过，很多家长并不理解，学习困难是什么样的表现，应该如何观察自己的孩子是不是需要就医呢？

学习困难综合征是一种学习技能的发育障碍。智力正常的儿童，从发育的早期阶段起，获得技能的正常方式受损，比如在阅读、书写、计算等基本学习技能方面存在明显的困难，这些困难会严重影响他们的学习效果和学业成就，而其他技能均正常。除了这类问题，还有哪些表现需要到学习困难类门诊去就诊？

学习困难或因精神心理等

多种原因导致

据了解，儿童青少年的学习困难和厌学拒学可能与发展性问题有关，也可能是精神心理问题。

中南大学湘雅二医院主任医师 吴仁容：一类是发展性问题，包括青春期的情绪波动、短期的学习动力不足导致的学习困难，很多时候可以通过优化家庭氛围、改善学习环境等方式得到缓解。还有一类是精神心理问题导致的，包括注意缺陷、多动障碍或情绪障碍等引起的学习困难。如果孩子长期表现出学习困难、旷课逃学，甚至因此休学的，应引起足够的重视，及时就医。

爱玩游戏不等同于出现游戏障碍

还有一些家长，最头疼的是电子产品越来越多地进入到孩子的学习生活。 一些青少年接触电子产品之后，出现了沉迷电子产品的问题，这种情况是否可以干预改善呢？

专家认为，玩游戏不等同于沉迷游戏，更不等同于游戏障碍。游戏障碍指的是一种异常的行为模式，特点是对游戏失去控制力，以致其他活动都需让位于游戏，导致其在社交、教育或其他重要领域造成重大的损害，并通常明显持续了至少12个月。

从玩游戏到游戏障碍，这个过程可以持续数年，这就为游戏障碍的早期发现和早期干预提供了机会。

中南大学湘雅二医院主任医师 吴仁容：一旦发现孩子出现游戏障碍，要去专业的医疗机构接受评估和治疗。游戏成瘾的预防可以从家庭、学校和社会多个层面入手。