3月11日，广东实验中学天河学校（以下简称“省实天河学校”）初中部正式取消早读环节，以唱歌、慢跑、跳绳等特色“醒脑”活动替代，还专门设置周三为“懒觉日”，让学生多睡20分钟再返校。这一落实“健康第一”教育理念的校园作息调整，成为广州教育圈热议话题，在家长、教师群体中引发支持与担忧的鲜明观点碰撞。

学校做法：

分时段设特色晨间活动

省实天河学校此次晨间活动调整设计精细化，实行分日期差异化安排，兼顾运动、趣味与休息，让学生以多元方式开启校园生活。周一、周四为“微运动日”，校长、老师与学生共同参与慢跑、跳绳等体育运动，其中跳绳项目与体育中考衔接，在锻炼体质的同时兼顾升学能力提升；周二、周五是“大嗓门日”，由老师组织学生放声高歌，歌单完全由学生自主选择，既唤醒精气神，也助力打造独特的班级文化；周三则为专属“懒觉日”，学生可延迟至7:55前到校，无需参与任何晨间活动，实现周中睡眠休整，缓解学习压力。

该校在家长群的通知中明确，调整初衷是以更科学的方式开启学生的校园一日生活。学校党支部书记、校长陈浩杰表示，教育不能只比拼学习和时间，首要任务是保障孩子的身心健康，而睡眠、饮食、运动、心情是落实“健康第一”的四大核心。唯有让学生拥有健康的身体、愉悦的心情，才能让其更有精力投入学习，这也是学校将“健康而有个性”作为核心育人目标的初衷。

该校副校长蓝敏也是资深心理教师，她从专业角度道出了此次改革的深层原因，她指出，提升学生脑力效率的第一步，是保证充足的睡眠。“很多孩子根本没睡醒，就被要求读书，效果自然不好。”她强调，尤其对于正处于身体发育关键期的青少年而言，强制早起进行高强度学习活动违背生理规律。对于什么样的醒脑方式更有效，蓝敏结合脑科学研究给出答案：真正有效的醒脑方式应具备三个特征，即充足的睡眠基础、轻微的身体活动（如微出汗、慢跑）、愉悦的情绪状态。“相比之下，传统的早读往往伴随着压力和机械记忆，难以达到理想效果。而唱歌、趣味运动等轻松活动，则更能激活大脑，提升后续学习专注度。”

蓝敏强调，学校并非停止阅读训练，只是对读书时间进行了科学优化，将其调整至白天课堂、午休后及放学前的体育活动中，甚至允许学生“边跑边背”。这种灵活安排，既尊重个体节奏，又提升了记忆效率，而这一安排也源于科学的认知规律——睡前背诵记忆效果最佳，因为在睡眠过程中，大脑会对白天接收的信息进行无意识加工与巩固，“晚上背书，第二天自然就想起来了”。

该校的教育改革还不止于此，蓝敏补充道，学校每周开设一节特殊的“趣味体育课”，由校长带头参与“老鹰捉小鸡”“丢手绢”等游戏，“校长被抓到很多次，满操场跑，特别好玩。”这种看似“不务正业”的设计，实则是为了激发学生的生命活力。蓝敏坦言，现在很多中学生由于过重的学业压力而“眼里无神”，对学习、玩耍都提不起兴趣，“十二三岁的孩子，怎么可以没有热情？所以我们学校上个学期不谈成绩，只做一件事：点燃孩子的生命力。”她直言，这场改革远不止“取消早读”四个字所能概括，它是一套完整的教育逻辑重构：从睡眠管理到情绪调节，从身体激活到内驱力建设，每一步都建立在心理学与脑科学的基础上，“这不是噱头，而是一个系统工程。”

正方：

睡眠优先尊重科学

实际学习效率更优

不少家长为学校的举措点赞，认为这一方案既暖心又贴合学生实际，也与学校秉持的科学教育理念不谋而合。天河区家长李女士的女儿在该校读初一，她坦言：“终于可以多睡一会儿了！孩子以前6点就要起床，经常抱怨睡不够，早读时昏昏沉沉，效率很低。现在取消早读，孩子能多睡20-30分钟，早餐也能吃得更从容。”

家长王先生则算了一笔清晰的“睡眠账”：“初中生需要9小时睡眠，如果晚上9点半睡觉，早上6点半起床才勉强达标。但实际情况是孩子往往11点才能睡，6点起床只有7小时睡眠，长期睡眠不足影响发育，学校取消早读的做法，是真正尊重科学。”

反方：

担忧学业差距

顾虑实际生活难题

反对取消早读的声音同样强烈，核心顾虑集中在学习、升学与实际生活三个方面。

部分家长坚持“一日之计在于晨”，认为早读是积累知识的关键。小学五年级家长张女士表示，晨读顺着大脑的生理节奏，干扰少、清醒度高、专注性强、记忆巩固效果更好，是性价比极高的学习习惯，“教育部并非直接说‘取消早读’，而是反对简单的统一和集体教学，这个规定其实很合理。”小学三年级家长刘先生也认为，早上是记忆力最好的时段，背课文、背古诗不仅是记忆知识，更是锻炼记忆力，提升学习能力。

双职工家长则道出了实际生活的困扰，林姓家长表示，自己和孩子爸爸都是8点半上班，此前7点半送孩子到校正好契合上班时间，“现在到校时间推迟，送完孩子上班肯定迟到，总不能让孩子在校门口干等。”

还有家长担忧学习状态衔接与升学竞争，认为早读是从睡眠状态过渡到学习状态的缓冲，取消后孩子可能无法快速进入课堂状态；家长陈先生则直言，中考竞争激烈，“别的学校都在抓紧时间学习，我们学校这样放松，孩子的差距很容易就拉开了。”

除了家长，一线教师也有自己的看法。广州某重点中学语文老师李老师表示，现阶段语文、英语、历史等文科需要背诵记忆的知识点繁多，早读是孩子们记忆这些知识点的关键时刻，“这么多年早读都延续了下来，自有它存在的合理性。”

来源 | 羊城晚报、羊城派、金羊网

文字 | 何宁、实习生 钟莉薇

图片 | 学校供图