“如果不哭一顿，我不敢进去……”

这句话出自一位小学老师之口。说出来你可能不信，面对重返讲台，她不是期待，而是手抖、心慌、恶心，甚至体重骤降十几斤。

这不是矫情，也不是脆弱，而是被“节后综合征”击垮的真实案例。

崩溃现场：

进校门成了迈不过去的坎

日前，浙江省新华医院针灸科主任中医师李立红的门诊来了一位病人。

资料图/视觉中国（图文无关）

30岁出头，女教师，工作七八年——本该是学校的教学骨干，却在春节返校后，整个人崩了。

压垮她的，是班上那个特别调皮的男生。

这位老师向医生描述：这个孩子时不时骚扰其他同学，课堂秩序随时可能被打乱。她极度恐惧这种“失控感”，放假时还能暂时忘记，可一提到开学，整个人瞬间紧绷。

“她来的时候瘦了十多斤，吃饭会呕吐。”李立红主任回忆，“她说，进学校前必须在外面哭一场，情绪宣泄了，才能迈开腿。如果不哭，那扇门就像有千斤重，根本迈不进去。”

中医解读：

这不是脆弱，是“脏躁”

很多人不理解，至于吗？不就是上个班？

但是在中医看来，这不是“矫情”，而是身体已经亮起的红灯，是“情志病”，中医上称之为“脏躁”。

情志病是中医理论中一类以情绪、心理因素为核心致病原因的疾病总称，其概念最早见于明代医家张介宾的《类经》。中医认为，“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）是人类正常情绪表现，但若过度或长期失调，则会损伤脏腑气机，导致气血阴阳失衡，进而引发身心疾病。现代研究也证实，社会心理因素与多种疾病的发生发展密切相关，而情志病正是这类“形神共病”的典型代表。

中医将七情与五脏对应：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲忧伤肺、恐伤肾。例如，长期思虑过度可致脾虚气结，引发食欲不振、倦怠乏力；过度恐惧则伤肾气，导致遗尿、发育迟缓。

情志过激可致气滞、气逆或气结，进而生痰化火、血瘀络阻。例如，肝郁气滞可化火扰心，出现急躁、失眠；痰火蒙蔽清窍则可能引发幻觉或强迫行为。

中医强调“形神同治”，针对伴有常见的情志病及心身疾病儿童青少年进行早期干预，阻断“情志失调→脏腑损伤→器质病变”的恶性循环，实现“治身必先调神”的中医心理干预特色。

中医治疗原则

常用方法包括：

1. 药物调理，例如针对痰、瘀、郁等病理因素，采用疏肝理气（如柴胡桂枝汤）、祛痰清火（如半夏厚朴汤）等方剂，结合体质辨证加减用药。

2. 非药物疗法

• 针灸：通过刺激神门、风池等穴位安神定志。

• 推拿：疏通肝经、脾经以调畅气机。

• 情志相胜法：如“以喜胜悲”“以恐胜喜”，通过情绪引导平衡心理。

• 情志疏导：通过运动（如太极拳）、艺术活动转移注意力，化解精神紧张。

• 饮食起居：避免膏粱厚味，多食赤豆薏米粥祛痰湿，规律作息以顺应四时阴阳。

•精神内守：培养豁达心境，如《素问》所言“恬淡虚无，真气从之”，以增强心理抗逆能力。

来源 | 羊城晚报综合FM93交通之声、北京儿童医院心身医学科等