11 秒 79！广州玉岩中学高三女生“跑”进北大。这位女生凭借着惊人的速度和不懈的努力，在田径场上创造了辉煌。她用汗水浇灌梦想，以坚韧诠释拼搏精神。在高三紧张的学习之余，她坚持训练，不断突破自我。这一成绩不仅是她个人的荣耀，更是学校的骄傲。她用行动证明，只要有梦想并为之努力，就能在不同领域取得优异成绩，为自己的人生书写精彩篇章，也激励着更多学子在追求梦想的道路上勇往直前。

高考放榜，广州市玉岩中学高三女生肖芷萱凭借100米11秒79“跑”进北京大学。7月7日上午9点，高考结束后已经确定被北大录取的肖芷萱依然回到母校，进行训练。

全国冠军、高考479分

想靠体育特长考上大学共有3条路径：单招、统招和高水平运动队。

高水平运动队是肖芷萱选择的赛道，这条路径对运动成绩要求最高：第一，达到国家一级运动员标准；第二，在全国性比赛中跻身前三，并通过高校专项测试；第三，高考成绩达到本省本科线。2025年清华大学、北京大学的田径项目高水平运动队均仅招生14人，但全国能达到这3点要求的同学并不多。

肖芷萱是国家一级运动员，全国性比赛冠军、亚军，通过北大专项测试，高考479分，全部符合，成功被北大录取。

体育单独招生则需要运动员通过专项测试，并参加由高校组织的语文、数学、英语、政治四门文化课考试，最终按专项成绩70%、文化成绩30%的比例综合排名录取，阳光高考网显示，2025年运动训练专业招生院校共有155所。

体育统招则面向更广泛的体育生，需参加包括100米、铅球等项目的综合测试，结合高考成绩计算总分，适合专项能力较为均衡的学生。

一天2练、坚持6年

虽然已经“上岸”北大，暑假期间肖芷萱也不能“放飞”，每天两练备赛，上午九点到11点半、下午三点到五点半。这样的生活，从初一持续到高三，已经6年。

肖芷萱的田径之路源自一场意外。小学六年级的肖芷萱因为跑得快，被老师临时“赶鸭子上架”参加区运会，没有训练过的她打破100米纪录，跑出了14秒53分的好成绩。这场比赛也让她被教练发现并录取到玉岩中学。

肖芷萱身高1.58米，身体条件并不是体育生中最出色的，所以在平时的训练中会比其他人更用心更刻苦，在玉岩初中三年的系统和科学训练，初三的时候就达到了国家一级运动员等级，文化课中考670分，顺利步入玉岩高中。

体育生的校园生活很繁忙，早上6点就开始早训，训练一个小时后洗漱、回班上课，下午上完课4点半到7点继续训练。寒暑假别人放假、肖芷萱也是回校训练。“一周训练6次，一年算下来休息时间可能不到1个月。”肖芷萱说。

虽然是体育特长生，但肖芷萱的成绩也不错，文化课学习争分夺秒、用好一切碎片化时间：“该学习的时候学习，该训练的时候训练。”

2021年，高三学姐陈晓宜以体育特长生的身份被清华大学录取，从广州黄埔跑向清华，激励了肖芷萱以体育生入读北大的想法。

玉岩中学是广东省四所田径国家级传统项目学校中的一所，硬件设施和师资力量在全省走在前列。教练的科学训练，班主任和任课老师们的细心指导和关爱，个人努力，三管齐下让肖芷萱以专业加文化双优的成绩“跑”入北大。

遭遇瓶颈期 相信自己踏实前行

对于女子百米来说，如何突破12秒大关是关键。在2023年全国中学生田径锦标赛的决赛、复赛中，肖芷萱100米成绩达到12秒03分和12秒1分，拿到了自己的第一个全国冠军。

但随之而来的是长达1年的瓶颈期，迟迟难以突破12秒大关，但肖芷萱一直很稳定。通过自己坚定的努力，教练、老师、朋友的鼓励和支持，坚定了自己的信心，跟着教练的训练节奏和比赛安排踏实前行，通过一场一场赛事的积累打破了自己的瓶颈。在2024年广东省中学生田径锦标赛中以11.86的成绩获得了高中女子100米冠军，在2024年全国体校U系列总决赛中，跑出了11秒97分的成绩。

训练之外，肖芷萱与同龄人一样喜欢玩游戏、旅游，但她在该训练和学习的时候绝不含糊，“我觉得努力更重要，因为能进体育队的大家天赋都不差，但可能差别在在努力的程度和方式。”

体考不是捷径，为了提高哪怕一秒的成绩的过程也充满着艰辛，不仅有日复一日训练的艰辛、也要有坚持不懈的毅力。有的队友中途放弃，或不能兼顾训练与文化课，肖芷萱说从未想过放弃，“无论是体育高考、还是文化高考，自己选择的路，就要一直走下去。”

目前，肖芷萱还在备战暑假的全国中学生田径锦标赛和广东省第十四届中学生运动会，希望可以通过自己的努力在再一次为校争光。

即将踏入北京大学的肖芷萱已对未来有了规划，在大学学习体育教育专业，好好训练和学习，争取考上研究生，目标是进入职业队，争取为学校争光、为国争光。回望6年历程，肖芷萱想对同样走在体考这条路上的同学说，“自律、努力，坚持下去”，看似简单的三个词，做到了就能离梦想更近。

文、图、视频 | 记者 蒋隽 实习生 朱穗晴