以下是 200 字阐述：

新华全媒｜苦难和新生——西藏翻身农奴影像档案：旺庆中，旺庆的故事令人震撼。过去，他遭受农奴主的残酷压迫，生活在无尽苦难之中。然而，西藏和平解放后，他迎来了新生。翻身农奴成为国家的主人，享受到平等、自由和尊严。旺庆的脸上洋溢着幸福的笑容，这笑容背后是西藏翻天覆地的变化。从黑暗走向光明，从苦难迈向新生，西藏农奴的故事见证了中国共产党领导下西藏的伟大跨越，也彰显了社会主义制度的优越性。

1959年3月28日，国务院颁布命令，在西藏施行民主改革，彻底废除“政教合一”的封建农奴制。从此，西藏百万农奴翻身得解放，将命运掌握在了自己手中。

历史，滚滚向前。

新华社记者深入广袤高原，走近那些翻身农奴，感受他们如今的幸福生活。

这是旺庆老人的肖像（3月16日摄）。

在3月16日西藏拉萨市林周县举行的春耕大典上，年逾80的旺庆老人唱着流传千年的颂词，指挥着村里的年轻人进行古老的仪式，声音嘹亮，精神矍铄。

旺庆老人（右）在春耕大典上为客人敬酒献唱（3月16日摄）。

旺庆老人（前）在春耕大典上看着年轻人跳舞（3月16日摄）。

谁能想到旺庆老人的童年记忆却是充满黑暗，看不到希望。谈及旧社会的艰苦生活，他不禁感慨万千：“以前的苦，真是说也说不完。”

旺庆老人回忆道：“那时候，我们穿的衣服全是补丁，吃饭也是饱一顿饥一顿的。家里孩子多，父母每天都在为吃穿发愁。可这不是我一家的情况，家家户户都这样，日子看不到一点盼头。”

而旧社会严苛的赋税制度，更是在老人心中刻下了难以磨灭的痛苦印记。“生了男孩子，就归男方的领主；生了女孩子，归女方的领主，这都得交人头税。”旺庆老人解释说，“外地人每个月要交一克（西藏民主改革前计量单位，1克约28斤）粮食，一年就得交十二克，这税是必须得交的，一点商量余地都没有。”老人说，沉重的赋税让本就贫困的家庭雪上加霜，能在那样的日子里活下来，全靠咬牙坚持。

这是旺庆老人的身份证（3月16日摄）。

1959年，西藏开启民主改革，彻底废除封建农奴制，百万农奴翻身得解放。

旺庆老人（前排带墨镜者）在春耕大典上为客人敬酒献唱（3月16日摄）。

时光流转，如今，旺庆老人一家已是四世同堂，18口人在这里过着衣食无忧的富足生活。“我只是惋惜自己变老了，享受幸福生活的时间越来越少。”旺庆老人喝着青稞酒笑着说。

旺庆老人（左）在春耕大典上唱颂词（3月16日摄）。

旺庆老人（左七）在春耕大典上唱颂词（3月16日摄）。

旺庆老人（右）和家人在家里合影（3月16日摄）。

只有经历寒冬的人

才知道春天的温暖

如今

西藏的翻身农奴

早已过上了

祖辈们梦寐以求的幸福生活