连日来，广东深陷高温高湿的“焖蒸”天气。不少市民心生疑惑：气温36℃左右，为什么却感觉宛若置身桑拿房？相较西北干热，广东的湿热为何更难熬？广东省气象专家接受新快报独家专访，解码“桑拿天”在夏日广东频发的成因。

专家解码

为什么广东的湿热更闷热难耐？

“前一天看天气预报最高温36℃，结果一出门就热浪扑面，闷热得喘不过气。在广东感觉比在沙漠还热，这是我的错觉吗？”面对市民的疑问，广东省气象服务中心服务首席贾子冰给出明确答复：“这不是错觉，而是真实的体感差异。”

造成这种巨大落差的核心原因在于空气的相对湿度。贾子冰解释，人体主要通过汗液蒸发带走热量。在沙漠干热环境中，空气干燥，汗液一出皮肤便迅速蒸发，同时带走体表热量，身体得以有效降温。只要不直接被太阳晒到，躲进阴凉处会立刻凉快很多。而在广东，空气中水汽含量极高，汗液难以蒸发，体内热量无法排出。“这就好比待在没有通风的桑拿房里，即便躲在阴凉处也无济于事。”

贾子冰进一步科普，气温较高时（比如32℃），若相对湿度达60%，汗液蒸发就会明显减少；一旦湿度突破80%，汗液的蒸发将大幅受阻。此时，36℃~37℃的汗液像一层热乎乎的水膜停留在皮肤上，不仅散不了热，还堵塞周围毛孔的微小空间，让人感到又闷又黏，体感温度自然比实测气温更高一些。

气象上的“实测气温”是指在开阔草坪1.5米高处、通风良好的百叶箱内测得的温度，有效避免了太阳直晒和地面反射带来的影响。而体感温度是综合了环境湿度、风力、日照等多要素的主观生理感受值，代表人体对外界环境的综合感觉，无法用单一仪器直接测量，而是根据气温、湿度、风速等多个气象要素，通过特定公式计算得出。贾子冰介绍，在广东常见的“33℃气温+80%湿度+静风，日最高最低温差在7℃~8℃”的配置下，体感温度通常可达36℃上下；若湿度升至90%，体感温度则更高。

为何广东“桑拿天”频繁打卡？

广东夏季为何总是高湿、静风且闷热难耐？广东省气候中心首席郑璟指出，这种独特的气候特征并非单一因素所致，而是临海水汽、副热带高压、下沉气流与特殊地形共同作用的结果。

广东漫长的海岸线使南海和西太平洋暖湿气流可以长驱直入，源源不断的水汽输送为高湿天气提供了最根本的物质基础，这也是广东与内陆“炙烤型”高温最本质的区别。

夏季，广东大部分时间处于副热带高压的控制或边缘地带，这一庞大的天气系统内部盛行下沉气流，空气在下沉过程中被压缩增温，导致晴朗少云、太阳辐射强烈、地面温度快速升高；同时，下沉气流抑制了垂直方向的空气流动，使得风力微弱，形成“静风”环境，热量和水汽难以扩散，闷热感因此加剧。

除了副热带高压，下沉气流还常与台风活动相伴。台风来临前，其外围的下沉气流会像个“锅盖”一样罩在地面，阻碍热量散失，并使空气在下沉过程中升温。特别是当气流越过南岭山脉后下沉，还会因“焚风效应”使气温进一步升高。这些云量少、风力小的下沉气流区，与副热带高压共同作用，维持了高温高湿的“桑拿天”格局。此外，广东“三面环山，一面临海”的地形更是加剧了这一态势，北部山脉阻挡了北方冷空气的南下，使得暖湿气流更容易在省内积聚滞留。同时，这种地形也可能因地表受热不均而形成局部的下沉气流，空气流通受阻，闷热感越发沉重。

“多洗澡、用力搓”能缓解不适感？

既然广东的“桑拿天”具有高湿、静风、散热难的特点，人体的皮肤屏障自然首当其冲。高温天下大汗淋漓，汗液、皮脂和空气中的灰尘、细菌混合后极易刺激皮肤。每年进入“桑拿天”后，皮肤科门诊量会明显增加。

面对这种极端闷热，不少人认为“多洗澡、用力搓”能缓解不适。南方医科大学皮肤病医院主任医师王晓华指出，这其实是一个典型的误区：“‘多洗澡更健康’在‘桑拿天’并不适用。”

“人体皮肤表面并不是‘越干净越好’。皮肤外层存在天然皮脂膜和微生态屏障，能够锁水、抵抗细菌及刺激物。”王晓华解释，在湿热环境下频繁洗澡，尤其是使用强碱性肥皂、硫磺皂或搓澡巾，会把这层保护膜过度清除，导致皮肤屏障受损。“过度清洁会使皮肤越来越干，反而形成‘越洗越痒’的恶性循环。”

针对广东特有的“桑拿天”，王晓华建议采取更科学的护理策略：每日淋浴一次即可，出汗较多时可适当增加局部清洁；水温不宜过高，以温水为主；尽量使用温和清洁产品；洗后需及时全身保湿。对于银屑病、湿疹患者，规范的保湿护理比“拼命清洁”获益更大，是平稳度过炎夏的关键。

【线走访】一

户外工作者开启“弹性作息” 避开午间“热烤”

直面持续攀升的高温，不少户外工作者的作息也相应调整。广州市黄埔区文冲街道的环卫工人杨女士表示，入夏后午间闷热难耐，工作1至2小时便需到树下稍作休整。“特别是下午出勤，不一会儿衣服就全湿透了。”杨女士称，自6月起作业时间已进行优化，上午时段由6:30—11:30调整为6:30—10:30，下午则由13:30—17:30推迟至14:30—17:30，每日减少两小时，避开正午最高温时段。

与此同时，多处建筑工地采取了弹性作业模式。一位建筑工人告诉记者，工友们提前至早晨5点多开工，中午留更多时间在生活区的空调房休息。“平常天太热受不了就停下来，安全第一。”

【热点】

高考期间 “闷热”依然唱主调

广东省气候中心预计，未来一周全省大部雷雨天气逐渐增多。受高空槽、西南季风、弱冷空气和切变线影响，6月7日—9日（高考期间），全省将有一次大雨到暴雨局部大暴雨的降水过程，部分市县伴有短时强降水和8～10级短时大风等强对流天气。虽然降雨会小幅打压气温，但由于湿度极大，“闷热”依然是主调。

具体到地市看，7日，韶关、清远、河源、珠三角和粤西市县（雷）阵雨转大雨局部（大）暴雨；8日，韶关、清远、珠三角和粤西市县有大雨到暴雨局部大暴雨，河源及梅州的北部、粤东市县（雷）阵雨转大雨局部暴雨；9日，河源、梅州、珠三角、粤东、粤西沿海市县有大雨到暴雨局部大暴雨。

气象部门提醒：广大考生和家长要注意防暑降温和防范雷雨突袭，雨伞随身携带，遮阳挡雨两相宜；同时，多关注临近天气预报，避开强降水影响时段，提前规划路线和出行时间，避免影响考试。

■采写：新快报记者 程羽 许力夫