还有一周就要过年啦！最近不仅春运繁忙，天气舞台也热闹非常：全国整体将呈现“多地气温波动回升，南方雨雪频繁”的天气格局。

目前有一股弱冷空气正在影响我国，江南西部、西南地区东部等地将是雨雪最为频繁的地方。先后将有三次小到中雨或雨夹雪天气过程，主要时段为10日至11日、12日至14日以及16日前后。

要出行的小伙伴们注意了：

今天，随着冷空气向南推进，降水将总体略微向南压，华南西部到江南多地还会有小雨。

资料图/羊城晚报记者 梁怿韬

明天，降水开始缩减，但是广西、贵州等地还有偏南暖湿气流输送水汽，因此阴雨天气将持续。而这一带也正是今后十天阴雨最为频繁的地方。

在北方地区，13日至14日，内蒙古东北部、黑龙江北部可能有中到大雪。雪天路滑，大家出行需注意交通安全。

15日至18日（腊月廿八至正月初二），中东部可能迎来一轮较大范围降水，西北地区东部、华北、东北地区将有小到中雪或雨夹雪，部分地区大雪。不过时间较远，建议密切关注临近预报。

南方的雨、北方的雪，都会对春运交通造成影响，无论是驾车还是乘车，小伙伴们都要提前关注最新天气和路况信息。

尽管雨雪继续“报到”，但是总体难改气温偏高格局，春节前超强大回暖来了！

在这轮升温中，中东部地区最高气温累积升幅大多能达到10℃以上，其中，东北、江南等地部分地区累积升温幅度可达15℃以上。

预计13日前后，最高气温10℃线将抵达河北北部、辽宁西南部一带，黄淮到长江沿线多地最高气温将接近或达到20℃，江南南部、华南一带最高气温更是在25℃上下。

别人家“入春”，广州更超前，是要准备“入夏”的节奏。广州15日最高气温预报达到了29℃，午后出行甚至有初夏的感觉。常年来看，广州这样的暖意一般要到5月上旬才出现。

广东方面，随着10-12日冷空气影响减弱，气温趋于回升，早晚寒凉，大部多云，部分市县有小雨。

具体预报：

10日，粤北、珠三角西部和粤西市县多云到阴天，局部有小雨，其余市县多云。西部部分市县早晨有轻雾。最低气温：粤北和粤东市县8℃～11℃，粤西市县16℃～20℃，其余市县12℃～15℃。

11日，韶关、清远、珠三角西部市县多云到阴天，有分散小雨和（轻）雾，粤东市县多云到晴，其余市县多云。最低气温：粤北市县10℃～12℃，粤西市县16℃～20℃，其余市县13℃～16℃。

12日，西部市县多云，局部有小雨，其余市县多云到晴。最低气温：粤北和粤东市县11℃～13℃，粤西市县18℃～21℃，其余市县14℃～17℃。

广州方面，这两天多云加持不晒不闷，逛花街、出行都舒适，洗晒和大扫除建议在13-15日进行更适合。

春节将至，如何以最佳状态走亲访友？要尽快“补”起来！广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红介绍，此时养生侧重点不仅要遵从《内经》“秋冬养阴”之训，还要温补阳气，而对于皮肤的干燥，滋润肌肤十分必要，可以通过适当按摩促进皮肤的气血流通，简单概括就是养阴、护阳、通络。

推荐药膳：玉颜鲍鱼汤

材料：新鲜鲍鱼3个，瘦肉100克，瑶柱6颗，鲜百合1颗，石决明15克（打碎包煎），麦冬10克，枸杞5克。

做法：鲍鱼、瘦肉焯水备用；石决明装入纱布袋，与鲍鱼、瘦肉、瑶柱、麦冬一同放入锅中，加水800毫升；用大火煮沸后转文火慢炖1小时，加入鲜百合、枸杞再炖5分钟即可。

功效：滋阴养血，润肤养颜。

适用人群：皮肤干燥粗糙、面色萎黄者；熬夜后肌肤暗沉、弹性下降者；阴虚体质、常感口干咽燥者。

注意事项：感冒发热、湿热体质者慎用。

护阳：温通经络，焕活气色

起居调整：早睡晚起，待日出后活动。

清洁要点：选用氨基酸洁面产品，水温30℃左右。

艾灸穴位：足三里（健脾温阳）、肾俞（补益肾气）。

通络：促进循环，改善暗沉

按摩手法：早晚按摩迎香穴3-5分钟，改善面部血液循环。

运动建议：室内瑜伽、太极拳等温和运动，以身体微微发热为度。

来源 | 中国天气网、@广东天气、@广州天气、羊城晚报岭南名医微信公众号