“天选出游季”叠加“丰收季”，应该怎么玩、怎么吃？这个月的新闻日历让我们翻开一份实用的“秋日生活指南”！

明天，期待已久的小长假就要开始了！告别酷热，迎来金秋，加上连放八天假，我发现，在旅游平台上，国庆中秋假期国内出游意愿同比去年增长三成，假期前夜的多条热门线路火车票开售就“秒光”。

生活指南的第一步，出行要先盯紧交通新变化！

10月1日起，民航境内航线告别纸质行程单，统一使用电子行程单，同时铁路客运将全面使用电子发票。如果老年人、无法使用网络的人群不方便查询座位和车次信息，可以到车站人工窗口、自助设备打印行程信息提示单。

据统计，中国铁路每年约印制1.5亿张纸质报销凭证。使用电子发票不仅是一种数字化的体验，更是为绿色出行出一份力。

票搞定，第二步，就是想好去哪儿玩？今年秋天，比起打卡具体的城市，人们更注重寻找独特的风景和体验。“赏秋”“红叶”“海边”“草原”这些关键词搜索量增长更快，比8月上涨两倍。先锁定玩法和想看的景色，再去找交通更便利、人更少、更省钱的目的地，也不失为一条好思路。出行平台上，国庆酒店预订覆盖全国超2600个县城。比如四川阿坝九寨沟、喀纳斯湖所在地阿勒泰布尔津县、长白山附近的吉林安图县都很受欢迎。

十月还有不少值得参加的活动：

故宫博物院重磅推出百年特展。大家会看到许多教科书上的国宝。10月16日至26日，第十二届乌镇戏剧节开幕。25部来自10个国家的特邀剧目齐聚江南水乡，绝对是沉浸式的秋日限定浪漫。

十月还正值丰收季。在江西婺源，你可以看到色彩浓郁的“晒秋”图景；处在开渔期的福建平潭也成为热门目的地。

去不了当地没关系，货运大数据显示，螃蟹、杏鲍菇、毛豆的发货量在假期前都增长明显，全国各地都能品尝到最新鲜的秋季滋味。我又综合了几家线上超市的秋货上新数据，冬枣、葡萄、石榴现在最是应季，大家赶紧吃起来。

最后，想要秋季养生的可以关注这条新规：10月1日起，新版《中国药典》正式实施，中药材的农药残留和重金属有了更严格的标准。

希望大家在贴秋膘的同时，也能多出去走走，心情开阔、百病全消！你的黄金周准备怎么过？快来评论区分享一下吧！

（总台央视记者 李斌 郭茜 李中华 徐鹏翔 顾玉婷）