胀气在孕期属于正常反应,而且只是暂时出现。如果胀气特别严重,可以通过以下几种方法缓解。
1.可以将每日3餐改为6-8餐,减少每餐的分量。
2.可以进食半固体的食物。多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。
3.餐后可以适当运动,来缓解胀气。
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