冬季可以考虑接种以下几种疫苗来强化自身及家人的免疫：

一、流感疫苗

1. 作用：

• 预防流感病毒感染引起的流行性感冒。流感病毒具有高度传染性，可引起发热、咳嗽、头痛、肌肉疼痛、乏力等症状。对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，流感可能会导致严重的并发症，如肺炎、心肌炎等。接种流感疫苗可以显著降低感染流感的风险，减轻流感症状，减少因流感引起的住院和死亡。

1. 适用人群：

• 6 个月以上的儿童和成人都可以接种流感疫苗。尤其推荐以下人群接种：老年人、儿童、孕妇、医务人员、患有慢性疾病的人群（如心脏病、肺病、糖尿病等）。

1. 接种时间：

• 通常在每年的 9 月至 11 月接种流感疫苗，以在流感季节来临前获得免疫力。因为流感病毒变异较快，所以每年都需要接种新的流感疫苗。

二、肺炎疫苗

1. 作用：

• 预防肺炎球菌感染引起的肺炎、脑膜炎、中耳炎等疾病。肺炎球菌是引起肺炎的主要病原菌之一，特别是在老年人和儿童中，肺炎球菌感染可能导致严重的疾病甚至死亡。接种肺炎疫苗可以刺激机体产生免疫力，有效预防肺炎球菌感染。

1. 适用人群：

• 2 岁以上的儿童和成人都可以接种肺炎疫苗。尤其推荐以下人群接种：老年人、儿童、患有慢性疾病的人群（如心脏病、肺病、糖尿病等）、免疫功能低下的人群（如接受化疗、器官移植等）。

1. 接种时间：

• 可根据个人情况随时接种肺炎疫苗。对于某些特定人群，如老年人和患有慢性疾病的人群，可能需要定期接种加强针。

三、新冠疫苗

1. 作用：

• 预防新型冠状病毒感染引起的新冠肺炎。新冠病毒具有高度传染性，可引起发热、咳嗽、呼吸困难等症状，严重者可导致死亡。接种新冠疫苗可以刺激机体产生免疫力，有效降低感染新冠病毒的风险，减轻感染后的症状，减少重症和死亡的发生。

1. 适用人群：

• 目前，3 岁以上的人群均可接种新冠疫苗。不同年龄段的人群可根据当地的疫苗接种指南选择适合的疫苗种类和接种程序。

1. 接种时间：

• 按照当地的疫苗接种安排，及时完成基础免疫和加强免疫接种。随着新冠病毒的变异和疫情的变化，可能需要适时调整疫苗接种策略。

需要注意的是，在接种疫苗前，应咨询医生的意见，了解自己和家人的健康状况是否适合接种疫苗。同时，接种疫苗后可能会出现一些不良反应，如局部疼痛、红肿、发热、乏力等，一般在数天内会自行缓解。如果出现严重的不良反应，应及时就医。此外，除了接种疫苗，还应通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式来增强自身免疫力，预防疾病的发生。